トレーナーのakinaです。
現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしています。
ちょうど先ほど何気ない会話でハッとしたことがあったのでどうしても言いたくて。
それは、
『カラダが固くてピラティスに近づけません』
ええ！？っとびっくりしながらも、そういえばこの言葉はもう何回聞いたか分からないくらいかも！
結論から言うと全く関係ないです。
さらに体の固さと痩せることも関係ない。
ゆがみと痩せも関係ないんです。
私はヨガはあまり詳しく無いのだけど、そのイメージに近いのかな？
以前の私のイメージではヨガって、、
固くてポーズ取れなさそう、
柔らかい人が更にやるもの、
出来ない私がやったら体おかしくしちゃうんじゃないか、とか。
(今は体のことを勉強したから、違うことはわかるんだけどね。きれいにポーズが取れることが目的じゃないですね)
さらにかなりお恥ずかしい状態をさらけ出すようで、やっぱり近づけないとか。。
っとイメージを膨らませてみましたが、、
うーん、なんともったいない！！
何か運動などを始める目的は
健康になること、スタイルを良くすること、痛みへのケアなどが多いのではないでしょうか。
とすると今の体の状態って結構関係ないんですよね。
ピラティスにおいても柔らかい方がアドバンテージは多少あっても、
トレーニングをすることで体が変わることに大差ないように思います。
年齢も性別もほぼ関係なくできます😊
自分の身体に向き合い、固い部分や弱い部分を知って、動いてみる。
自分でも知らなかった筋肉や細胞が動き出しますよ～👍
更に伸ばしながら鍛えるから、体の細胞一つ一つから活性化する感じ✨
もうこの快感を知ったらたまらんですよ！！
そして気づいたら、見た目や体感レベルが変わって、知らない自分になってる😍
『1年後は別人レベル』ってピラティスやり初めに聞いたことは本当だったと何度感じたことか。
熱く語ってしまいましたが、ヨガとも筋トレともちょっと違う。
しっかりサポートをしますのでご安心を♡