痩せない、、
万年ダイエッター、、
痩せたり太ったりを繰り返してる、、
結局変わらないじゃんという方へ。
その
『痩せたい』のワケって考えたことありますか？
なんとなく「痩せたいな～」って思ってることがないですか？
年齢的に太りやすくなったから、いつものパンツがきつくなったから、顔がたるんできたから、とか何か思いつく節は何かしらありますよね。
悩みがあるのに、なぜ痩せないのか。
それは明確な【理由と意味】を自分でわかっていないから。
それやって意味あるの？誰が喜ぶの？
みたいなことが実は潜んでいたりします。
（いや、分かってるけど、、という方もいらっしゃるかも）
もう一度言うと、減量としてのダイエットをやるのであればここが肝です！
・【理由】なぜ痩せたいのか
・【意味】それをやることでどんなメリットが誰にあるのか
特に自分一人ではなく、誰かへの影響があることは威力が大きいです。
例えば、ママさん。
痩せることをご主人もお子さんも特に望んではいない場合、ママご自身が痩せても太っても誰にも影響はありません。
でもこのママは自分の体に満足をしておらず、なんとなくモヤモヤ。
家族が自分の最優先で大事な存在だから、食事も家族に合わせたり、生活時間にも融通が利かないことがあっても仕方ない。自分勝手なことを言うのも気が引ける。
ただ、やはり数年モヤモヤしてる。
っとすると、お気づきだと思いますが、ママ自信が願っている自分の姿になれたら、家族への影響はあると思いませんか？
ママの心が晴れていたら、いかがでしょうか？
痩せたらこんなに嬉しいことがある、痩せないとほんとにヤバい、
っと思い浮かんだその先の先の先くらいまでイメージが出来ているかが大事なのです。
ダイエットってライフスタイルの変容なので、長期戦。
モチベーションなんて続くものではないから、
大事な人やコト、信念など確固たるものによって路線を外さずに行けるんです。
だからあなたの【なぜ痩せたい？】にしっかりフォーカスしましょう。
私のダイエットサポートでは
このなぜ変わりたい？を初めのカウンセリングでしっかりと一緒に深堀りをします。
一人では掘り下げられないこともあるので、なんとなく思っていたことの深みがでて、気づきが出ます。（もちろん話したくないことは無理には聞きません）
このダイエットを通して、
「自分の大事なものが分かりました(*´▽｀*)」
「明確なイメージが持てたから、思った通りに痩せられました」
っと変わっていかれています。
このカウンセリングで涙する人もいます。
そのくらい本当は心の底で感じていることがあるんです。
自分の気持ちに気づくって見過ごされがちだからこそ、大事なあなたのために
そんな振り返る時間がとれるとダイエットにも効果的です。
板橋区成増（成増駅、地下鉄成増駅、和光市駅）、港区南麻布（麻布十番、白金高輪駅）にてピラティスのレッスン・ダイエット相談実施中。
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