はじめての方に - パーソナルピラティス池袋、成増、麻布

「正しい方法」でうまくいかない理由。
心と体のつながり、私なりの視点から。

「運動すれば引き締まる」「食事を整えれば健康になる」これは確かに“正しい情報”です。でも、私がこれまでたくさ…

今回はダイエットプログラムの中にあるメンタルコーチングについてです。ダイエットサポ―トをして5年以上経ち、おそ…

こんにちは！ボディメイクトレーナーのakinaです。私の考える成功する上で大事なこと。それは【ダイエットはが…

呼吸を見直す。きっと皆さんも聞いたことはあるはず。呼吸の大切さ。実際にどこかで習ったことが無くても、自然…

トレーナーのakinaです。現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしてい…

ピラティスをやってみたお客様の変化は、、もうたくさんあります！！だからいざお伝えしようとすると何から、、なんて…

ダイエットの考えとアドバイス方針について個人的な考えについてお伝えします。 1.＜ダイエットとは＞・ほんの少し…

初めまして！現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしています。物心つい…