ダイエット - パーソナルピラティス池袋、成増、麻布

身体のメンテナンス時

疲れやすい、疲れが抜けにくい、頭痛や肩こり、睡眠が上手く取れていない、など2~3日だけの不調ではなく数週間、ま…

「運動すれば引き締まる」「食事を整えれば健康になる」これは確かに“正しい情報”です。でも、私がこれまでたくさ…

今回はダイエットプログラムの中にあるメンタルコーチングについてです。ダイエットサポ―トをして5年以上経ち、おそ…

こんにちは！ボディメイクトレーナーのakinaです。私の考える成功する上で大事なこと。それは【ダイエットはが…

こんにちは！＼来年のダイエットプログラムの新規受付を開始いたします／2024年に参加くださった皆様、現在進行…

3か月後の撮影を前に、身体を変えたい、自信を持ちたい！とお声を掛けてくれました。ご自身で食事を減らすも体重が落…

こんにちは！成増スタジオにてレッスンをさせて頂き、この11月で1年になります。スタジオ自体も木のぬくもりを感…

美容、健康の違いって意識されたことはありますか？健康の上に美が成り立つことが基本ではありながら、かならずしも…

呼吸を見直す。きっと皆さんも聞いたことはあるはず。呼吸の大切さ。実際にどこかで習ったことが無くても、自然…

こんにちは！体質やもともと生まれ持ったものって、皆さんなんとなくありませんか？太りやすい（太りにくい）、食が…