カテゴリー: ピラティス
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効果抜群、すごい呼吸
呼吸を見直す。 きっと皆さんも聞いたことはあるはず。 呼吸の大切さ。 実際にどこかで習ったことが無くても、自然…
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30代からのお腹痩せ
夏になると、特にお腹が気になりませんか？ 👩「ざっくりお腹が隠れるワンピース」「去年までのパンツが実はきつい」…
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部分痩せ 二の腕
部分痩せはできるのか論争がありますが、私はできると指導上、私自身の経験上感じています。 もちろん元々の骨格はあ…
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3か月ダイエット事例
～産後ママ～産後2か月からピラティスに通ってくださっていたSさん。体重はご自分で戻されていた中で、より健康的に、そしてデニ…
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3か月ダイエット事例
～食べて自然痩せ～モニターさん3名にご協力いただいたダイエットプログラム。二人三脚で毎日やり取りをした日々はとっても温かい時間で…
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カラダが固い問題
トレーナーのakinaです。 現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしてい…
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3ヶ月ダイエット事例
～くびれ美人50代～成増スタジオでは今年からダイエットプログラムを始め、4月からの3か月間、モニターさん3名にご協力いただき進めて…
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ピラティスの効果
ピラティスをやってみたお客様の変化は、、もうたくさんあります！！だからいざお伝えしようとすると何から、、なんて…
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ダイエットの考えと方針
ダイエットの考えとアドバイス方針について個人的な考えについてお伝えします。 1.＜ダイエットとは＞・ほんの少し…
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自己紹介。トレーナーのakinaです
初めまして！ 現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしています。 物心つい…