カテゴリー: ピラティス
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呼吸で変えるボディライン
〜薄いお腹・鎖骨・肋骨が整う〜お腹が出てきたから腹筋。鎖骨が見えにくいから胸を張る、、。私も昔はそうやるものだと思っていました。 でも体のラ…
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池袋スタジオ開催について
こんにちは！ この数年はピラティススタジオをメインに活動をしておりましたが、3月からパーソナルトレーニングジム…
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2025年ダイエットプログラム受付開始
こんにちは！ ＼来年のダイエットプログラムの新規受付を開始いたします／2024年に参加くださった皆様、現在進行…
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3か月ダイエット
～魅せる体作り～3か月後の撮影を前に、身体を変えたい、自信を持ちたい！とお声を掛けてくれました。ご自身で食事を減らすも体重が落…
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感謝プレゼント
～成増1周年記念～こんにちは！ 成増スタジオにてレッスンをさせて頂き、この11月で1年になります。スタジオ自体も木のぬくもりを感…
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良い姿勢とは？
歩き方、立ち方、座り方など『日常の姿勢について』質問をよく頂きます。その方に合った方法をお伝えするのですが、 …
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効果抜群、すごい呼吸
呼吸を見直す。 きっと皆さんも聞いたことはあるはず。 呼吸の大切さ。 実際にどこかで習ったことが無くても、自然…
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30代からのお腹痩せ
夏になると、特にお腹が気になりませんか？ 👩「ざっくりお腹が隠れるワンピース」「去年までのパンツが実はきつい」…
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部分痩せ 二の腕
部分痩せはできるのか論争がありますが、私はできると指導上、私自身の経験上感じています。 もちろん元々の骨格はあ…
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3か月ダイエット事例
～産後ママ～産後2か月からピラティスに通ってくださっていたSさん。体重はご自分で戻されていた中で、より健康的に、そしてデニ…