カテゴリー: ピラティス
-
2025年ダイエットプログラム受付開始
こんにちは！ ＼来年のダイエットプログラムの新規受付を開始いたします／2024年に参加くださった皆様、現在進行…
-
3か月ダイエット
～魅せる体作り～3か月後の撮影を前に、身体を変えたい、自信を持ちたい！とお声を掛けてくれました。ご自身で食事を減らすも体重が落…
-
感謝プレゼント
～成増1周年記念～こんにちは！ 成増スタジオにてレッスンをさせて頂き、この11月で1年になります。スタジオ自体も木のぬくもりを感…
-
良い姿勢とは？
歩き方、立ち方、座り方など『日常の姿勢について』質問をよく頂きます。その方に合った方法をお伝えするのですが、 …
-
効果抜群、すごい呼吸
呼吸を見直す。 きっと皆さんも聞いたことはあるはず。 呼吸の大切さ。 実際にどこかで習ったことが無くても、自然…
-
30代からのお腹痩せ
夏になると、特にお腹が気になりませんか？ 👩「ざっくりお腹が隠れるワンピース」「去年までのパンツが実はきつい」…
-
部分痩せ 二の腕
部分痩せはできるのか論争がありますが、私はできると指導上、私自身の経験上感じています。 もちろん元々の骨格はあ…
-
3か月ダイエット事例
～産後ママ～産後2か月からピラティスに通ってくださっていたSさん。体重はご自分で戻されていた中で、より健康的に、そしてデニ…
-
3か月ダイエット事例
～食べて自然痩せ～モニターさん3名にご協力いただいたダイエットプログラム。二人三脚で毎日やり取りをした日々はとっても温かい時間で…
-
カラダが固い問題
トレーナーのakinaです。 現在、板橋区成増・港区南麻布のスタジオを中心にピラティス、ダイエット指導をしてい…