カテゴリー: 姿勢
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呼吸で変えるボディライン
〜薄いお腹・鎖骨・肋骨が整う〜お腹が出てきたから腹筋。鎖骨が見えにくいから胸を張る、、。私も昔はそうやるものだと思っていました。 でも体のラ…
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「正しい方法」でうまくいかない理由。
心と体のつながり、私なりの視点から。「運動すれば引き締まる」「食事を整えれば健康になる」これは確かに“正しい情報”です。 でも、私がこれまでたくさ…
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3か月ダイエット
～魅せる体作り～3か月後の撮影を前に、身体を変えたい、自信を持ちたい！とお声を掛けてくれました。ご自身で食事を減らすも体重が落…
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魚の目・タコ、外反母趾、かかとのガサガサ
こんにちは！涼しくなってきて、早々に乾燥が気になりだしている私です。 ピラティスのスタジオでも裸足だった方々も…