～あなた専用の“リセット習慣”～
食事・運動・心を整え、ダイエットを超えたマンツーマンのパーソナルサポート
頑張り続けてきたあなたへ。
一度立ち止まって「心と身体を整える時間」を持ちませんか？
リセットプログラムは、痩せることだけを目的としたものではなく、
食事、運動、心を整えることで、自然と心身が軽くなり、自分らしい生き方を取り戻していくためのマンツーマンサポートです。
なぜ「リセット」が必要なのか
ダイエットや体づくりは「知識」や「理論」だけではうまくいきません。
私たちの体は、心の安心感や自律神経の安定と深くかかわっています。
「代謝が落ちて昔のように痩せられない」
「食べ過ぎてしまう」
「分かっているのに続けられない」
こうした背景には人それぞれの要因があります。
体の機能を整えることが必要な場合もあれば、
心の安心が大切な場合もあります。
入り口は人によって違いますが、一度立ち止まって、体も心も無理なく整えていくことで、自然とダイエットや健康づくりが続けていきやすくなります。
この相互作用を大事にするのが、リセットプログラムです。
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≪こんな方にお勧め≫
- 無理せず健康的に痩せたい
- 食べすぎや我慢の繰り返しから抜け出したい
- 自分に合っている食事を見つけたい
- 安心して頼れる場所を探している
- 年齢とともに体型や体調の変化を感じている
- 結婚式に向けて引き締めたい
- 産後の体重、体型戻し
- 老後の健康の為
≪主な内容≫
- 初回カウンセリングで今の状態や目標を整理
- ピラティスを中心としたプライベートレッスン(月3回)
- 必要に応じて食事サポート（毎日のLINEのサポート）
- メンタルコーチングで自分の体と心をより深く知るセッション
- 自分に合った「食べ方・動き方・考え方」を整える習慣作り
💡ダイエットの考え方と方針はこちらの記事へ
💡メンタルコーチングについてはこちらへ
≪リセットプログラムで得られること≫
- 無理な制限をやめ、ラクに続けられる習慣が身につく
- 見た目だけでなく、心も体も軽くなる
- 自分に合った食事・運動スタイルが分かる
- 毎日の生活に安心感と余裕が生まれる
≪しっかり変わる３ヶ月コース≫
- ３ヶ月/板橋区 成増スタジオ 140,000円
- ３ヶ月/豊島区 池袋スタジオ 140,000円
- ３ヶ月/港区 南麻布スタジオ 240,000円
≪短期集中コース≫
- １ヶ月/板橋区 成増スタジオ 70,000円
- １ヶ月/豊島区 池袋スタジオ 70,000円
- １ヶ月/港区 南麻布スタジオ 120,000円
※表示価格は全て消費税込み。
※初回カウンセリング1回、ピラティスのプライベートレッスン月3回が含まれています。
※成増＝マットピラティス、池袋＝一部マシンピラティス・ウエイト併用可、南麻布＝マシンピラティス。
※お受けできる人数に限りがございます。お問い合わせください。
≪お客様の様子≫
下記画像をクリックするとお客様の様子をそれぞれご確認いただけます。ご覧ください☺️
