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3か月ダイエット事例
～食べて自然痩せ～モニターさん3名にご協力いただいたダイエットプログラム。二人三脚で毎日やり取りをした日々はとっても温かい時間で…
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身体のメンテナンス時
疲れやすい、疲れが抜けにくい、頭痛や肩こり、睡眠が上手く取れていない、など2~3日だけの不調ではなく数週間、ま…
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「Pilates Palette」に掲載されました。
ピラティススタジオについての情報メディア「Pilates Palette」に掲載されました。 麻布十番エリアの…
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呼吸で変えるボディライン
〜薄いお腹・鎖骨・肋骨が整う〜お腹が出てきたから腹筋。鎖骨が見えにくいから胸を張る、、。私も昔はそうやるものだと思っていました。 でも体のラ…