-
3か月ダイエット事例
～食べて自然痩せ～モニターさん3名にご協力いただいたダイエットプログラム。二人三脚で毎日やり取りをした日々はとっても温かい時間で…
-
「正しい方法」でうまくいかない理由。
心と体のつながり、私なりの視点から。「運動すれば引き締まる」「食事を整えれば健康になる」これは確かに“正しい情報”です。 でも、私がこれまでたくさ…
-
メンタルコーチング
～このモヤモヤは何？～今回はダイエットプログラムの中にあるメンタルコーチングについてです。ダイエットサポ―トをして5年以上経ち、おそ…
-
池袋スタジオ開催について
こんにちは！ この数年はピラティススタジオをメインに活動をしておりましたが、3月からパーソナルトレーニングジム…