ボディメイクピラティス

≪ピラティスの効果≫

• 姿勢や骨盤のゆがみ改善
• 身体のコアから鍛えることで安定性と柔軟性向上
• 代謝が上がり痩せやすい体質に
• 深い呼吸により自律神経が整う
• ストレス軽減

≪こんな方におすすめ≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• ダイエット
• ボディメイク（美脚、くびれ、二の腕すっきりなど）
• 姿勢改善（猫背、反り腰、左右差など）
• 肩こり、腰痛
• 体力づくり、運動不足解消
• 健康的な生活習慣
• 心身のリフレッシュ

社会人になり会社員として走り続けてきた中で、ふとこの先の人生について考えるタイミングが産後にありました。

仕事も楽しく、プライベートでもやりたいことはたくさん、でもなんだか身体がしっくりこない。
体力、見た目、気力が今までのようにいかない。
そんな時にピラティスに出会い、3ヶ月で自分のカラダがみるみる変わることに驚きました。お腹に縦の線ができ、脚や背中、肩腰の緩んだ肉が減っている。 自分に集中する時間ができ、気持ちも晴れやか、世界が違って見えました。

さらに体を変える、維持するとなると長期戦。根本から変えていくために最重要なのがメンタル面です。
私自身も体を変えたいと思っているのに心がついていかないなど苦しい時に思うことがあり、『どこに向かって、何が必要で、客観的に見てくれる』そんな伴走者がいたらどんなに気持ちもラクだろうと。人生には毎日様々なことが起こる、だからこそ一緒に伴走する支えは大きな力となります。
体と心が整えば仕事のパフォーマンスは格段にあがります。30代後半からの体が一番いい。こんな体感をぜひ。