現在の体型維持を望みますか？
それとも
もっと貪欲にキレイになりますか？
最高の自分で生きることを選んだら、
今までの自分の殻から大きく変われます。
人生かけて最高の自分で生きたいじゃないか。
そんなひとの為のボディメイクピラティスです。
ピラティスとは
自分を見つめ、自己コントロール力を養い、
日常の動きからキレイを作る土台り。
しなやかで強い健康美なカラダへと導きます。
≪ピラティスの効果≫
- 姿勢や骨盤のゆがみ改善
- 身体のコアから鍛えることで安定性と柔軟性向上
- 代謝が上がり痩せやすい体質に
- 深い呼吸により自律神経が整う
- ストレス軽減
≪こんな方におすすめ≫
- ダイエット
- ボディメイク（美脚、くびれ、二の腕すっきりなど）
- 姿勢改善（猫背、反り腰、左右差など）
- 肩こり、腰痛
- 体力づくり、運動不足解消
- 健康的な生活習慣
- 心身のリフレッシュ
カラダを変える３要素
マインドセット 「心」
＜自分を知る＞
・思考・行動パターンの自己理解
・明確な目的把握
＊自分を変えるための一番重要な土台です。
理想のゴールに向かえるよう一緒に見つけていきます。
トレーニング 「体」
＜オリジナルメソッド＞
・ピラティスを中心としたボディワーク
＊ボディメイク（美脚.くびれ）.引き締め.
姿勢改善（猫背.反り腰等）
呼吸や細かな骨の動きにも着目し、
ダイナミックに且つ繊細に動くことで
心身の変化を起こします。
フード 「食」
＜食事集中サポート＞
・短期集中プログラム
・中長期での習慣改善プログラム
＊主にダイエットを目的としており、
日常のスタンダードを変え、一生モノ
の食習慣を身に着けていきます。
